Yoga para sanar: Restaurando cuerpo mente y corazón

Esta clase de Hatha Yoga tiene un énfasis terapéutico y restaurativo, que nos conducirá a un estado de armonía y equilibrio general. 

Para lograrlo en esta clase online se ejecutará una secuencia de ejercicios que combinarán, posturas de yoga (Ásanas) para liberar tensión física, ejercicios de respiración (Pranayamas) que ayudarán a armonizar nuestro estado mental, terminando con una relajación y meditación guiada que renueven y equilibren nuestras emociones.

Objetivos de la clase

El objetivo principal de esta clase es entregar una práctica de yoga que alivie la tensión, cansancio físico y fatiga mental, que son aspectos que se han visto alterados por la situación de pandemia actual.

Dirigido a

Todo público con condiciones de salud compatibles con una actividad física de intensidad moderada.

Impartido por

Escuela Yoga con Chris
Instructor a cargo: Christian Salinas, instructor de Hatha Yoga de la Academia Chilena de Yoga.

clasesdeyogaconchris.cl

@yoga_con_chris

Yoga con Chris

@chrisclasesyoga

Se recomienda tener mat, ropa cómoda, una silla, cojín y agua para hidratarse. Salud compatible para actividad física moderada.