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  • Yoga para sanar: Restaurando cuerpo mente y corazón

Esta clase de Hatha Yoga tiene un énfasis terapéutico y restaurativo, que nos conducirá a un estado de armonía y equilibrio general. 

Para lograrlo en esta clase online se ejecutará una secuencia de ejercicios que combinarán, posturas de yoga (Ásanas) para liberar tensión física, ejercicios de respiración (Pranayamas) que ayudarán a armonizar nuestro estado mental, terminando con una relajación y meditación guiada que renueven y equilibren nuestras emociones.

22 Ago - 16 h.

Objetivos de la clase

El objetivo principal de esta clase es entregar una práctica de yoga que alivie la tensión, cansancio físico y fatiga mental, que son aspectos que se han visto alterados por la situación de pandemia actual.

Dirigido a

Todo público con condiciones de salud compatibles con una actividad física de intensidad moderada.

Impartido por

Escuela Yoga con Chris
Instructor a cargo: Christian Salinas, instructor de Hatha Yoga de la Academia Chilena de Yoga.

Webclasesdeyogaconchris.cl

Instagram@yoga_con_chris

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Twitter@chrisclasesyoga

Se recomienda tener mat, ropa cómoda, una silla, cojín y agua para hidratarse. Salud compatible para actividad física moderada. 

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